Walk and Talk

Ins Gespräch kommen - In der Natur - bei leichter Bewegung

Was ist Walk and Talk?

Sehr oft entstehen die besten Gespräche nicht zwischen vier Wänden, sondern draußen in Bewegung.
„Walk and Talk“ ist eine Form der psychologischen Beratung, die das Gespräch mit achtsamen Spaziergängen in der Natur verbindet. Während wir gemeinsam gehen, dürfen Gedanken ins Fließen kommen, Spannungen sich lösen und neue Perspektiven sichtbar werden.

Die Natur wird so zu einem unterstützenden Raum – frei, lebendig, offen.

Für wen eignet sich Walk and Talk?

Diese Methode kann besonders hilfreich sein, wenn Sie…

  • das Gefühl haben, in Bewegung leichter ins Gespräch zu kommen,

  • sich in geschlossenen Räumen unwohl fühlen,

  • Stress abbauen und neue Kraft schöpfen möchten,

  • Klarheit und innere Ruhe suchen,

  • Trauer, Krisen oder schwierige Themen in einem offenen Rahmen besprechen möchten.

Der Ablauf

  • Erstes Kennenlernen: Wir besprechen gemeinsam, ob „Walk and Talk“ für Sie passend ist.

  • Treffpunkt: Wir verabreden uns an einem gut erreichbaren Ort in der Natur (z. B. Waldwege, Park, ruhige Feldwege).

  • Der Spaziergang: In angenehmem Tempo gehen wir – ganz ohne sportlichen Anspruch. Sie geben das Tempo und die Intensität des Gesprächs vor.

  • Abschluss: Am Ende nehmen wir uns kurz Zeit, das Erlebte zusammenzufassen, bevor Sie in Ihren Alltag zurückkehren.

Vorteile von Walk and Talk

  • Mehr Leichtigkeit: Bewegung und Natur lassen Gespräche oft freier fließen.

  • Stressabbau: Durch das Gehen wird das Nervensystem beruhigt und Anspannung reduziert.

  • Neue Perspektiven: Der Wechsel des Blickwinkels in der Natur erleichtert innere Klarheit.

  • Körper und Seele im Einklang: Bewegung fördert nicht nur die psychische, sondern auch die körperliche Gesundheit.

  • Natürliche Atmosphäre: Draußen fällt es vielen Menschen leichter, Gefühle auszudrücken.

Praktische Hinweise

  • Bitte denken Sie an bequeme Schuhe und wetterangepasste Kleidung.

  • Walk and Talk findet in der Regel bei jedem Wetter statt – außer bei starkem Sturm oder Unwetter.

  • Dauer: ca. 60 - 70 Minuten

  • Honorar: 88€ 

Probieren Sie es aus

Vielleicht spüren Sie schon beim Gedanken daran, dass Sie draußen leichter durchatmen können. Wenn Sie neugierig geworden sind, lade ich Sie herzlich ein, „Walk and Talk“ einmal auszuprobieren.

Wichtiger Hinweis

Ich biete psychologische Beratung und Begleitung für Menschen in besonderen Lebenssituationen, Veränderungsprozessen und persönlichen Fragestellungen an.
Meine Arbeit richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde Menschen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung durch Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder Heilpraktiker:innen.

Sollten Sie unter einer psychischen Erkrankung leiden oder sich in einer akuten Krise befinden, wenden Sie sich bitte an eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachpraxis oder – im Notfall – direkt an den Notruf unter 112.

 

 

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